Ove VJEŽBE ZA GRUDI traju samo 12 minuta! I zamjenjuju 1 SAT treninga (VIDEO)
Ovakvim vježbanjem ćete stimulisati rast mišića kao sa sat vremena običnog treninga za grudi. Ako vam je trening lak, u video-klipovima ispod, imate drugi i treći nivo ovakvog treninga.
Ako ste početnik u vježbanju, trebalo bi da krenete s prvim videom. I dalje zamjenjuje sat vremena treninga pomoću specifičnog tempa i pauza, samo su vježbe lakše, kao što bi bile i na običnom treningu.
Za malo ozbiljnije vežbače, u ovom videu je drugi nivo treninga:
I za one najjače, ovo je treći nivo treninga:
Izvor: telegraf.rs
