ZABORAVITE NA TERETANU, UZMITE KRPU: Ovi kućni poslovi sagorijevaju najviše kalorija
Naime, kućni poslovi tope kalorije čak i više nego prosječan trening u teretani.
Calorie Lab napravio je tabelu koja pokazuje kojim kućnim poslom se sagorijeva koliko kalorija u 15 minuta, a koliko u sat vremena – što će nam sigurno pomoći da se osećamo bolje nakon sledećeg velikog pospremanja kuće.
Uključeno je čak i pranje psa koje iziskuje veliki napor, a možda će vas zanimati da kalorije sagorijevamo čak i dok pripremamo i kuvamo hranu. Pogledajte!
Kućni poslovi: 15 minuta – Sat vremena
Čišćenje prozora 34 kalorije 136 kalorija
Metenje tepiha 39 kalorija 170 kalorija
Pranje suđa 22 kalorije 88 kalorija
Usisavanje 43 kalorije 170 kalorija
Kuvanje 17 kalorija 68 kalorija
Peglanje 22 kalorije 88 kalorija
Ribanje podova 48 kalorija 190 kalorija
Spremanje kreveta 17 kalorija 68 kalorija
Kupanje psa 43 kalorije 170 kalorija
Igranje i hodanje za malom djecom 68 kalorija 272 kalorije
Nošenje malog djeteta u rukama 34 kalorija 136 kalorija
Nošenje kutija i namještaja uz stepenice 136 kalorija 554 kalorija
Raspremanje namirnica iz vreća 26 kalorija 102 kalorija
Raznovrsni kućni poslovni, lagani tempo 26 kalorija 102 kalorije
Raznovrsni kućni poslovi, jaki tempo 51 kalorija 204 kalorije.
Pa vi izvolite na trening u kućnim uslovima.
Izvor: index.hr
